肚子總愛“咕咕叫”？除了餓，還有這4種原因！

你有沒有經歷過

肚子突然發出一聲“咕咕叫”

讓原本安靜的電梯里、會議室里、圖書館里…

頓時浮現出一絲的尷尬~

飯點之前還能掩飾一下

可怎么有時明明不餓

也會發出這種“腸鳴音”呢？

要注意了

如果肚子不分場合咕咕叫

可能是生病了

肚子咕咕叫，分兩種情況

饑餓

肚子咕咕叫分為兩種情況，正常生理反應和疾病應激癥狀。

人的胃部消化食物一般需要2-4個小時，待胃內容物消化完，并被傳送到腸道繼續吸收。此時胃部空氣多于食物，當胃部蠕動、收縮時就會把空氣擠進腸道，就成了你能聽到的咕咕聲。

這一般是代表饑餓，是人體正常的生理反應，大可不必擔心。

這4種癥狀，警惕疾病發生

當腸鳴大于5次，且伴隨其它癥狀，可能是腸胃不舒服了。

積氣

吃太多的產氣食物、吃飯過快或者腸胃功能下降，會導致食物不能完全消化，在胃部產生大量的氣體，肚子就會咕咕叫個不停。

需要注意的是：腸道內長時間囤積大量氣體，會導致便秘、腹脹、腹痛等。

急性腸胃炎

肚子咕咕叫次數比較多，聲音變大，肚子里經常有氣體，伴有腹痛、腹瀉等癥狀，多半是急性胃腸炎、細菌性痢疾造成的。

腸梗阻

腸梗阻會導致大便和氣體排出不暢，形成肚子咕咕叫的聲音。這種類型的腸鳴音聲音高亢，次數更多，最高每分鐘可以達到10次以上。

如果是急性發作，還可伴有惡心、腹痛、大便堵塞、腹脹等癥狀，需注意區別。腸梗阻是一種可危及生命的疾病，患者需高度重視。

消化不良

如果沒有感到饑餓，同時也排除飲食出現細菌病毒感染等原因，單純的肚子叫可能是因為消化不良。消化不良導致腸道蠕動緩慢，產氣增多，過多的氣體又不能及時排出，就造成了腸鳴音。

肚子咕咕叫，怎么緩解？

確定病因

如果你的肚子出現了以上異常情況，一定要及時確定病因，按照說明書或遵從醫生的指導服用藥物，早做治療。

少吃產氣食物

消化不好的人要盡量少吃紅薯、豆制品、碳酸飲料等產氣食物，可以適當地多吃一些易消化的食物，減輕腸胃負擔。

吃飯細嚼慢咽

吃飯太快，或者吃飯的時候說話，會使胃腸道吸入大量空氣，增加腸鳴次數。

按摩排氣

腸胃不好或者有便秘癥狀的人，可以順時針按摩腹部，有利于促進腸道蠕動，緩解便秘。

排氣操

脹氣時，可以躺在床上推推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，或以肚臍為中心順時針推揉肚子，促進排氣。

胃腸鏡檢查

如果頻繁腸鳴且通過飲食作息無法緩解的情況，一定要盡早到醫院及時做個胃腸鏡檢查查明具體原因，對癥治療。

胃腸鏡檢查能夠清晰直觀地看到胃腸黏膜的具體情況，發現疾病端倪，排除腸息肉、腸道腫物等器質性疾病，同時也能夠給出患者更全面的診治建議。

不管是何種原因引起的肚子咕咕叫，腸鳴音異?？偸桥c胃腸道疾病相伴而生，只有及早排查才能及早治愈。